arta aranjării mesei

„Pentru mine, arta este aranjarea unui anumit lucru, într-o anumită ordine, într-un anumit loc, având în minte un anumit scop”

La o masă nu ar trebui să fie multe feluri de mâncare, dar mesele, toate, nu ar trebui să fie compuse din aceleași alimente, fără sa fie  variate. Hrana ar trebui pregătită în mod simplu,  într-un mod agreabil, care să stimuleze pofta de mâncare. Mâncați cât mai multe fructe şi legume.

Pentru femeile care gătesc, este o datorie sacră aceea de a învăţa cum să pregătească o mâncare sănătoasă. Se pierd multe suflete din pricina gătitului necorespunzător. Este ne-voie de gândire şi grijă pentru a face o mâncare gustoasa.

Sunt sacrificate vieți pentru a mânca după cum este la modă. Aspectul in general are un impact considerabil asupra psihicului uman.

Bărbații, şi femeile trebuie sa învețe sa gătească.

Încurajați dezvoltarea talentului personal,arta frumosului.

natura – elixir

Mulţi stau orbi şi surzi în marele templu al naturii. (Lubbock)

 1.Folosiţi uleiul vegetal de măsline, pentru demachiere, hidratează pielea, masaţi părul înainte de spălare cu ulei de măsline, se fortifica părul.

2.Niciodată nu mergeţi la culcare fără a vă demachia; cauzează îmbătrânirea prematură.
3.Uleiurile semințe de in, Argan, migdale, măsline, pentru eficienţa adaugaţi vitamine: A și E, cresc sprâncenelele în timp de 2-4 săptămâni, o sferă de curăţat fata din bbc înmuiată în ulei vegetal se aplică pe sprâncene, se lasă 20 minute, apoi se şterge (seara înainte de culcare)
4.La la sfârșitul zilei, mai ales atunci când se simte oboseala, este bine să se scufunde picioarele într – un vas cu sare de mare, timp de 15-20 de minute.
5.Frecaţi un cub de gheaţă interiorul încheieturii mâinii și sub genunchi. Puteți șterge, de asemenea, decolteului revigorează. (mai ales vara)
6.Pentru a combate căldura și îmbâcseală folosiţi”duşul pentru fată” (se găseşte la farmacie)
7.Faceţi baie cu 2 linguriţe de bicarbonat de sodiu și o linguriță de sare de mare.
8.Se amestecă şampon şi bicarbonat de sodiu într – un raport de 4: 1, apoi se spală părul ca de obicei. Părul va fi foarte moale şi strălucitor.
9.Pentru a curăța unghiile de la picioare și mâini, se aplică pe o perie bicarbonat de sodiu se freacă
1o.Parfumurile originalele sunt date întotdeauna de numele produsului, țara de origine, data fabricației, data expirării, compoziția produsului. Codul de bare.
Dacă vedeți parfumuri luminoase de culoare albastru sau roșu, este cu siguranță – un fals.

11.În timpul zilei, de obicei se foloseşte apa de parfum are aproape acelaşi miros ca parfumul, dar mai puțin concentrat. Apa de toaletă – conține de uleiuri esențiale în până la 8-14%. Parfumul durează aproximativ 4-5 ore. Dar este perfect pentru căldura verii, în birou și alte situații în care un parfum puternic nu este adecvat.

12.Unele branduri binecunoscute, cum ar fi: Lancome, Chanel și Christian Dior în general, rămâne parfumul magic în jurul tău 48 de ore, chiar şi după dus sau piscina.
13.Utilizarea cuburilor de gheaţă pentru fata este colosală. Anti-îmbătrânire a pielii și netezirea ridurilor.
Cele mai populare – cuburi de gheaţă de mușețel și gălbenele. Acestea sunt potrivite pentru toate tipurile de piele şi au un efect antiseptic.

Cuburile cu ceai verde este bogat în antioxidanţi, pentru cearcănele de sub ochi elimina ridurile.
Masaţi fată doar câteva minute, faţă ta va arăta perfect.

Femeia stă ascunsă, atunci când este descoperită” perla” începe să strălucească; carisma, gustul și încrederea în sine ar putea eclipsa micile defecte! Perlă de Mare Preț – ești tu!

Legume și fructe – sunt o sursă valoroasă de vitamine, minerale şi fluide. Prin urmare, în plus față de apă, includeţi în dieta fructe.Unele dintre ele conțin până la 95% apă. Nici deshidratarea nu este amenințata, iar sistemul imunitar va fi mai puternic.

O atenție deosebită trebuie acordată pentru: castraveți, pepeni verzi, pepeni galbeni, fructe, citrice, dovlecei, vinete, țelină, ridichi, roşii, spanac, ananas, caise, struguri, mere; reglează (stabilizator) metabolismul punctual.

Mulți oameni cred că dacă consumi sucuri, băuturi răcoritoare, ceai și cafea, compensează lipsa de lichid în organism, dar această concepție este greșită, nu are nimic de-a face cu realitatea. Fiecare persoană are nevoie să bea apă curată 1,5 litri apa și mai mult. Cu o felie de lămâie sau de portocală în sticlă.

Mănâncă de multe ori, cel puțin de 5 ori pe zi, în porții mici.

Asigurați-vă că dieta caloriilor nu a fost mai mică de 1200 kcal Adaugă la dietă proteine – carne de pasăre albă, pește, carne de vită. Aceste produse sunt perfecte, accelerează metabolismul..

Nu uita că avem nevoie de carbohidraţi simpli – (monozaharide) sunt glucoză (zahărul din sânge), fructoza (zahărul din fructe) şi galactoza (zahăr ce se găseşte în lapte) Fructele proaspete conţin în special carbohidraţi simpli

 Carbohidraţii sunt principala sursă de energie a organismului, joacă un rol important şi în procesul de digestie.Sub denumirea de carbohidraţi se regăsesc în: glucoză, fructoza, zaharoza, amidonul, fibrele alimentare solubile sau insolubile. Carbohidraţii sunt substanţe organice naturale care conţin carbon, hidrogen şi oxigen.

Legumele şi fructele sunt surse foarte bogate de carbohidraţi „buni”. Legume proaspete, precum conopidă, broccoli, varză, castraveţi, spanac, ardei gras, ţelină sau ciuperci, dar şi dovlecel, vinete, fasole verde, fasole boabe, praz, linte, morcov crud, năut sau gulii. Carbohidraţii „buni” se mai găsesc şi în sucuri naturale de fructe proaspete (fără adaos de zahăr), pâine de secară sau din făină integrală (nerafinată), spaghete din grâu integral nerafinat, cereale nerafinate (ovăz pentru terci), orez sălbatic, orez brun, iaurt natural (fără zahăr), biscuiţi de ovăz (fără zahăr), dulceaţă de fructe şi jeleu (fără zahăr) sau ciocolată neagră. Fructele cele mai bogate în carbohidraţi „buni” sunt pepenii, caisele, merele, cireşele, murele, afinele, ananasul, kiwi, nectarinele, prunele, zmeura, căpşunile, dar şi citricele, lămâile, portocalele sau grepfrutul.

Carbohidraţii „răi” – consumaţi rar: biscuiţi, pâine albă, baghetă, lipie, pesmet, cereale, crochete, croissant, amidon de grâu, brioşe, gogoşi, paste făinoase, tăiţei cu ouă, prăjituri, porumb fiert sau floricele de porumb. Tot cu moderaţie trebuie să consumăm şi orez alb, griş, glucoză, miere, zahăr, dovleac, iaurt cu fructe, stafide, dulceaţă de fructe şi jeleu îndulcite cu zahăr, ciocolată cu lapte, şi chipsuri sau băuturi acidulate.

Toţi carbohidraţii conţin zahăr, sub diverse forme şi diverse denumiri.

Carbohidraţii = energie pentru muşchi şi creier..

bonus  🙂

Nu uitaţi, enzimele stimulează arderea grăsimilor, ele sunt scânteia vieţii! Enzimele sunt proteine vitale din corp care sunt necesare tuturor funcţiilor vieţii. Fără enzime nu am putea trăi. Hrana vie = ENZIME

arta efemeră

Avocado

Este un fruct complet ale cărei virtuți cosmetice sunt multe. Hidratează, hrăneşte şi este ideal pentru combaterea ridurilor.. Este indicat pentru pielea uscată, vindecarea rănilor, întreținerea, scalpului, de prevenire a căderii părului, mătreaţa şi părul moale.. Este ideal pentru bună circulaţie a sângelui. Ajuta la reglarea unor probleme hepatice, poate fi benefic în tratamentul migrenelor, probleme respiratorii, gingivitași prevenirea anumitor tipuri de cancer. În plus, ajută la stabilizarea tensiunii arteriale.

 Indicaţii: digestiE, antidiabetiC, stomaC, laxatiV, diabeT, constipaţi, energie, surmenaj, colesterol, a tensiunii arteriale, anti-rid, hidratare piele uscată, iritații, vergeturi, purificator de aer. Pulpa:. 25% lipide, provitamina A, vitaminele B, C, E, fier, calciu, potasiu, magneziu.

 Morcovul

Padoxalul morcov: este mai bun fiert decat consumat în stare crudă.

Un studiu realizat de Institutul de Cercetări Alimentare arată că se absoarbe 5% din beta caroten în formă crudă, față de 60% prin fierbere Morcovi se fierb întregi și nu se taie. Dar căldura distruge vitamina C.

 Falcarinol – Vârful morcovului este antiseptic (carotatoxin) este un pesticid natural protejează vârful morcovului de boli, putregai, pete negre, conţine 2 mg|kg. (falcarinol,anticancerigen,nu taiati varful morcovului,periati sub apa)

Cel mai bun mod de a consuma morcovul este sub formă de suc. Este o sursă excelentă de betacaroten, B6 şi precum şi B1 B2 B3, vitamina C şi E, multe minerale, inclusiv fosfor – (P)-  POTASIU (K)!